Anfängertraining

Gestern abend waren wir 3 Frauen und 5 Männer. 2 der Männer waren das erste Mal da und brauchten entsprechende Anleitung.
Die ersten 15min wurde wieder Seilchengesprungen. Anschließend ging es weitere 25min mit Fitnessübungen weiter, die ganze Zeit in Bewegung. Schattenboxen, Knie in die Höh, Grundstellungen "erspringen". Mein Trikot war ruck zuck wieder klatschnass.
Nach dem dehnen ging es dann an 2 Boxsäcke, Schlagfolgen üben.
Zum Schluss noch Bauchmuskel- und Rückentraining.
Hört sich wenig an, war es irgendwie auch. Durch das 40minütige aufwärmen und anschließende dehnen hatten wir gestern weniger Zeit zu boxen.